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Igiene intima
femminile
Igiene intima femminile: tutto
quello che bisogna sapere. |
| E' importante imparare a considerare
l'igiene delle parti intime come un gesto fondamentale
di benessere, quindi innanzitutto molto accurata deve essere la scelta del
detergente. Scegliete un prodotto specifico, con PH acido compreso tra 3.5 e
5.5, così eviterete di alterare la flora batterica.
Evitate anche lavaggi troppo frequenti, possono indebolire le difese
naturali, un paio di lavaggi al giorno sono sufficienti.
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Una regola banale ma importante
per l'igiene intima è quella di lavarsi bene le mani
prima di fare il bidet così come è bene risciacquarsi a lungo, perché i residui di sapone irritano
le mucose.
Poi asciugatevi solo con una salviettina personale,da cambiare ogni due tre
giorni, e sempre con gran cura, perché l'umidità facilita la diffusione
batteri.
Scegliete con cura anche la biancheria intima,evitate nylon e fibre
sintetiche, prediligete il cotone e la seta pura che assicurano freschezza e lasciano respirare la
pelle. Se potete rinunciate anche a pantaloni troppo stretti che stringono sul cavallo e non lasciano
respirare.
Nei giorni del ciclo ci si deve lavare più spesso, soprattutto è importante rinfrescarsi solo con acqua a ogni cambio di assorbente.
In assenza del ciclo evitate di usare i salvaslip, aumentano la
sudorazione, favoriscono il cattivo
odore e possono provocare allergie da contatto. I deodoranti vanno usati con
moderazione, possono limitare la normale traspirazione.
In gravidanza il rischio di infezioni
aumenta, meglio lavarsi con un prodotto neutro o fare il bidet con acqua tiepida in cui avete sciolto un cucchiaio di
bicarbonato di sodio.
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Le assidue frequentatrici della palestra dovrebbero usare un detergente che
faccia poca schiuma, indicato sia per il corpo disidratato dal sudore sia per la zona intima.
Per lenire eventuali infiammazioni e ottenere un effetto rinfrescante vanno bene
mentolo, eucalipto e propoli. Per un'azione emolliente sono preferibili camomilla e
malva.
Per finire un ultimo consiglio pratico di igiene intima: utilizzate i saponi liquidi con
dosatore, sono più igienici.
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